Sfaturi utile

Sfaturi utile pentru proaspetele mămici

Iată o listă de verificare simplă, care te va îndruma în timpul primelor luni după naștere, în care eşti în noul rol de părinte. Poţi să o descărci sau să o tipăreşti, pentru fi mai uşor de folosit.

Sfaturi utile pentru proaspetele mămici

  • Înregistrează naşterea

    • În România, declararea nașterii se face în maternitate, în termen de 3 (trei) zile de la naștere, în urma ei obținându-se certificatul constatator al nașterii. Acesta se eliberează de la unitatea medicală unde copilul a fost născut sau, dacă copilul a fost născut la domiciliu, de către dispensarul medical teritorial.
      Certificatul medical constatator al nașterii copilului este eliberat mamei pe baza actului de identitate și, atunci când este cazul, a certificatului de căsătorie al părinților.
      Declararea și înregistrarea nașterii se face la Oficiul Stării Civile, la Biroul de Înregistrarea Nașterilor din sectorul sau localitatea unde se află maternitatea în care s-a născut copilul. În majoritatea județelor va trebui să înregistrezi naşterea copilului în termen de 60 de zile. În cazul în care nu primești formularul de la spital sau maternitate, ia unul de la oficiul poştal local.
      Înregistrarea copilului la Biroul de înregistrare a nașterilor din Oficiul de Stare Civilă din cadrul primăriei locale se face în termenul legal de 14 zile de la nașterea copilului. Depunerea actelor și înregistrarea copilului se face la primăria din localitatea unde a avut loc nașterea. În caz de depăsire a termenului legal de declarare a copilului de 14 zile, întârzierea este sancționată cu o amendă, scutirea de la plata acestei amenzi se poate face doar în cazuri speciale de către primar.
      Dacă declararea nașterii se face la mai mult de 1 an de la nașterea copilului, pentru a se putea efectua înregistrarea este necesară o sentință judecătorească.
      Termenele de declarare a nașterii nou-născutului
      14 zile de la naștere, dacă copilul se naște viu și este în viață;
      • 3 zile de la naștere, dacă copilul s-a născut mort;
      • 24 ore de la deces, dacă copilul s-a născut viu, dar a murit în primele 15 zile.
      Au obligația de a face declarația de naștere oricare dintre părinți, iar dacă, din diferite motive, nu o pot face, obligația declarării revine medicului, persoanelor care au fost de față la naștere, personalului desemnat din unitatea sanitară în care a avut loc nașterea sau oricărei persoane care a luat cunoștiință despre nașterea copilului.

  • Ia un supliment cu multivitamine şi minerale

    • Dacă alăptezi, este posibil să ai nevoie de ajutor pentru a te asigura că ai un aport suficient al substanţelor nutritive importante pentru tine şi copilul tău. Încearcă un supliment alimentar cu multivitamine şi minerale conceput pentru femei care alăptează, aşa cum este Elevit 3 capsule moi.

      Elevit 3 conţine vitamine, oligoelemente, DHA si luteină, pentru a ajuta la acoperirea necesităţilor tale nutriţionale crescute şi pentru a ajuta la dezvoltarea continuă a copilului tău.

  • Anunţă naşterea

    • Urează-i bun venit copilului tău: trimite o poză şi email-uri prietenilor şi rudelor. Dacă doreşti să păstrezi tradiţia, poţi pune chiar şi un anunţ la mica publicitate.

  • Solicită ajutor financiar din partea guvernului

    • Guvernul are mai multe tipuri de ajutor financiar pe care le-ai putea solicita. Verifică eligibilitatea ta pentru a beneficia de concediu de creştere a copilului sau de ajutor financiar în ceea ce priveşte taxele la Departamentul pentru Servicii Umane.

  • Adaugă-l pe copilul tău şi la asigurarea ta privată de sănătate

    • Contactează compania la care ai făcut asigurarea ta privată de sănătate pentru a-l include și pe copil pe asigurare.

  • Programează-te pentru un control medical postnatal

    • Fă o programare la medicul tău pentru un consult la aproximativ 6 săptămâni după naştere, pentru a te asigura că totul revine la normal. Este ocazia perfectă pentru a discuta despre sentimentele tale şi despre eventualele probleme pe care le ai.

  • Programează controalele medicale şi vaccinările copilului

    • Controalele medicale periodice ale copilului tău trebuie programate în următoarele perioade de timp: între 1 şi 4 săptămâni, între 6 şi 8 săptămâni şi între 6 şi 8 luni. Vaccinările din primul an trebuie efectuate la 2, 4, 6 şi 12 luni.

  • Începe efectuarea de exerciţii postnatale

    • Muşchii planşeului pelvin şi musculatura abdominală vor avea nevoie de tonifiere după sarcină. Ar fi o idee bună să te alături altor proaspete mămici la un curs de exerciţii postnatale organizat în cadrul unui spital local sau într-o sală de sport din apropiere.

  • Verifică opţiunile de îngrijire a copilului şi de educaţie

    • Dacă te întorci la locul de muncă, confirmă aranjamentele făcute pentru îngrijirea copilului. Dacă ai în vedere un sistem de educaţie privat pentru copilul tău, începe să te interesezi de pe acum în această privinţă. Este bine să te înscrii cu ani buni înainte pe listele de aşteptare pentru unele şcoli particulare.

  • Ia în considerare contracepţia

    • Dacă nu ai planificată o altă sarcină, ia în considerare contracepţia. Contrar credinţei populare, alăptarea nu este o metodă contraceptivă adecvată. Verifică, în cadrul discuţiilor cu medicul tău, care sunt metodele contraceptive care să nu îţi afecteaze laptele matern.

  • Ai grijă de starea ta de sănătate emoţională

    • Este absolut normal să te simţi puţin deprimată în primele săptămâni după naştere, în care te străduieşti să faci faţă situaţiei în care te afli acum, cu un copil nou-născut în grija ta. De obicei, aceste sentimente se atenuează de la sine, însă dacă vei continua să te simţi copleşită sau tristă mai mult de două săptămâni după ce ai născut, vorbeşte cu moaşa, asistenta medicală sau medicul tău.

 

Sunt...